miércoles, mayo 29, 2024

¿Qué es la neofobia alimentaria?

La neofobia alimentaria infantil es el rechazo o miedo a probar nuevos alimentos.

Muchos niños a partir de los 2 años tienen neofobia alimentaria. Son selectivos con los alimentos que ingieren, y aceptan un número determinado de alimentos conocidos.

Es un reto enseñar a los niños y niñas a comer de todo para que puedan llevar una dieta equilibrada.

Aquí tienes algunos consejos para conseguirlo:

  • Dar ejemplo. Aprovecha para comer en familia y que vean cómo se disfruta de la comida mientras se pasa tiempo en familia.
  • Nuevos alimentos, de uno en uno. Añade el alimento en un plato ya conocido por el niño. Naturaliza que esté ahí, no le des demasiada importancia.
  • Ofrecer opciones. «¿Quieres probar la zanahoria o la calabaza?» De ese modo conseguirás que se sienta parte de las decisiones y no lo vea como algo impuesto.
  • Sin presionar. Si algo no le apetece y le obligamos a que lo coma, se puede intensificar la neofobia alimentaria. Inténtalo otro día o cocinado en otro formato.
  • Empezar con pequeñas cantidades. Si vas a introducir un alimento, no llenes el plato con una gran cantidad. Comienza con una porción pequeña.
  • Sin chantajear. No ofrezcas helado de postre a cambio de que se coma el brócoli. En vez de eso, utiliza el refuerzo positivo.
  • Prestar atención cuando come. Haz caso en el momento que come, pero no cuando no lo hace. Intenta no reforzar el comportamiento negativo.
  • Utilizar el juego. Los alimentos son bonitos, de colores. Enséñale de dónde vienen y diviértete.
spot_imgspot_img

Artículos Relacionados

¡¡Síguenos en RRSS!!

1,566FansMe gusta
1,548SeguidoresSeguir
1,641SeguidoresSeguir

Conoce nuestra Escuela Infantil

Indícanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo para fijar un día y hora. ¡¡Tenemos muchas ganas de enseñarte nuestra Escuela Infantil!!

Visita Virtual Vallmontspot_img

Últimos Artículos